mrludde

Ja idag kan jag ju helt klart vara nöjd med mig själv, jag har varit riktigt duktig om jag får säga det själv.
Först har jag jobbat mellan 07-16, sen åkte jag till gymet och där var det veckans träning helt klart..
först en halvtimmes uppvärmning för axlarna innan spinningpasset började.. fy satan vad det är tungt med spinning..
En halvtimmes trampande är mer än vad jag gjort på riktigt länge kan jag säga, direkt efter började core-passet som hörde till tydligen.. så en halvtimmes mag- och ryggövningar blev det där.
Snacka om att tappa kroppen på vätska efter dom två passen.. men eftersom man fortfarande hade energi kvar så blev det upp en trappa till gymet där det blev axlar och triceps ett tag till men någon som jag inte kommer på namnet på. =P
Visst, man ska inte träna så länge som jag gjorde vanligtvis men jag tror att om man bara gör det någon gång ibland så är det ingen större skada skedd.
Min belöning blev en sittning i bastun och en lång dusch innan jag begav mig av hemåt. Kanske skulle man sova nu så man får vara utvilad imorn?.. kan ju vara bra för omväxlings skull ;)